謝小姐

經期不順與壓力胖有關嗎

你曾經有過壓力大的時候嗎？壓力大時每個人紓解的方式都不一樣，有些人會透過運動、聽音樂、走進大自然、吃美食等等來解壓，但用「吃東西」來紓壓的這個方式，雖然能快速的撫慰當下的情緒，但這樣不規律的飲食狀況，也是最影響健康的方式。

你一定很好奇，為什麼當壓力降臨時，特別會控制不住口腹之慾呢？

壓力胖原因主要有以下幾種：

一、體內壓力賀爾蒙分泌增加(血糖升高，渴望吃高熱量食物)
二、神經胜肽Y分泌增加(導致食慾增加)
三、自律神經失調(無法調節食慾的中樞神經)
四、瘦體素抗性增加(當濃度降低時，會刺激中樞神經系統增加食慾)

不難發現壓力胖的原因都都與內分泌有關，有時也非是飢餓感，而是嘴饞想進食。因身體機制出現的反射行為，讓大多數人在當壓力大時，會特別想「吃東西」來紓解情緒，尤其是高熱量的食物，特別能帶來幸福感，但當有了一次、兩次，長久下來就變成了習慣，當面臨壓力感時，就會用「進食」來排解壓力，自然的造成壓力胖上身。

肥胖為萬病之源，原生的問題如果加上脂肪的催化，總讓情況變得更加棘手，以經期不順為例，當肥胖上身，脂肪自然而然變多，而脂肪中的其一物質會轉變成雌激素，當雌激素過高時，就會降低腺激素的分泌、影響卵泡，造成排卵的不規律。

不可被輕忽的壓力胖

案例小蓁是位還在就學中的學生，平常學業壓力大、也喜歡吃美食，較少忌口，因此體重不斷的上升，本身也和許多女性一樣，有經期不順的問題，同文章開頭所述，肥胖找上門後，原有的婦科問題變得更加惱人了。

小蓁在媽媽的建議下，了解到雖然年輕體健，但身體出現了症狀，即使是微恙也不容小覷，因此決定來到京都堂，希望藉由溫和不傷身的中醫，調理婦科症狀，也解決體重的問題。

溫和中醫減重 擊退頑固壓力胖

小蓁過去無任何減重經驗，不免有些緊張；體重管理師希望減重過程小蓁能更加放鬆、舒適，能放心的把自己交給我們，因此詳細的諮詢關於日常的生活習慣、作息、飲食等細節、與小蓁分享案例，說明壓力胖要怎麼瘦，並為她做了五型檢測，進一步更了解小蓁的體質、透析肥胖的主因，盡可能的讓小蓁了解減重流程，增加她的安全感。

這些看似簡單的幾個小動作與流程，是京都堂對每位減重朋友們的執著，因每個人的體質與狀態都不一，需要的用藥及治療方式也不盡相同，有了前端的五型科學檢測，這些重要訊息更能輔助中醫師，在原有的專業中，灌注更多的資訊，並更上一層樓的提升給藥的精準及最適配的客製療程。 

體重變化看的見 體質轉變真有感

小蓁以中藥搭配埋線的方式進行，在3個月的時間裡，成功減下了7.7公斤，體脂也降了6.4%，隨著體重的下降，經期不順問題得到了改善，感受到了久久不曾感受到的好精神與好氣色、身體的疲勞感也降低了非常多。透過減重，小蓁不單單找回了正值青春該有的好體態、好精力，而更是找回了最寶貴的健康！