葉先生

如何開始中醫減重？

我的減重之旅，要從2020年10月7號開始說起，那是我第一次踏進古亭京都堂，從一進門，就感受到服務人員的用心和親切感，與一般診所嚴肅的氣氛很不一樣，讓我原本緊張的心情，瞬間放鬆了很多。

來到京都堂前，我從沒接觸過中醫減重，要如何開始、要做些什麼都不是很清楚，但還好有專業的人員一步步引導著我，為我測量體重、檢測體質，關心我減重前的生活作息和飲食、細心的問診、依照我的狀況制定專屬的減重計畫。

一開始我抱著試試看的心情去體驗減重，並沒有過多的期待與信心，但在減重期間，醫師總會耐心的了解我的近況，並在每個禮拜回診時幫我進行中藥的調整；體重管理師和營養師，也給予豐富的健康知識衛教，讓我學會如何正確飲食及提升睡眠品質，透過這些幫助，讓我的體態和健康開始有了正向變化。

遇到減重停滯期 也能輕鬆瘦

吃中藥並沒有帶我給不適感，而是給了我很大的幫助！成功抑制了我的食慾、增加飽足感，也讓我在工作上的精神更加集中。

減重時，最讓人害怕及很徬徨的莫過於，不知道遇到減重停滯期怎麼辦，但我很幸運的，在面臨這個絆腳石的時候，有醫師從旁協助、提供專業的解決之道、有效的調整中藥內容，帶領我突破困境、達到體重的繼續下降，這讓我在減重的過程中，很輕鬆自在沒有壓力。

從有大肚囊至現在的體格，這些改變讓我非常滿意，自從瘦下來後，有了更多體力可以去做以前沒精力嘗試的事，生活變得更加多采多姿，謝謝京都堂帶給我的收穫，讓我覺得半年的時間值回票價！