榕小姐

疫情宅在家 體重及健康亮紅燈

榕榕從五月疫情開始後就在家休息，可能是久違的放鬆，所以作息及飲食上都鬆懈了，因此在三個月內體重一路飆升，再加上本身婦科有多囊的問題、經期也不穩定，這時肥胖帶來的不適更是雪上加霜，體重增加後，身體出現倦怠感、走樓梯走沒幾步就覺得喘、心臟不舒服等等的問題。

其實榕榕遇到的狀況不是個例，許多人也遇到這種因「疫」而起的煩惱！防疫期間，三餐通常選擇外送，外食多鹽多油、蔬果又少，難免出現飲食不均衡又熱量超標的狀況，更因為不便外出，所以日常娛樂只能宅在家追劇配著垃圾食物、進食了許多零食及含糖飲料，綜合以上，肥胖怎麼能不找上門呢？但值得嘉許的是榕榕發現自己體重開始失控時，很有健康概念的尋找專業的幫助，讓脂肪不能再為所欲為！

了解肥胖的主因 對症下藥擊退脂肪

肥胖的原因百百種，常見的有：水腫型肥胖、壓力型肥胖、失調型肥胖、氣血虛弱型肥胖等等，但肥胖類型的劃分鮮少人真的了解，許多來到京都堂的朋友們，在經過五型檢測後，才真的了解自己肥胖的主因、明白為什麼少吃、努力運動還是瘦不下來！ 

因此，在減重前，建議先了解自己的體質、適合什麼減重計畫在開始執行，別急著斷食、高強度運動、誤信偏方，以免走了許多冤枉路、傷財又傷身，用盡全力到頭來發現白費力氣，唯有了解敵人(脂肪)，才能打場漂亮的勝仗，再減重的同時也調理體質，實現健康瘦、不復胖的願望。

褲子從2XL到L的開始，中醫減重成功瘦下10公斤！

榕榕做了五型檢測後，才知道自己是屬於濕氣體質的脾虛濕阻型，也是俗稱的水腫型體質。

通常較少運動、喜歡飲料、冰品，早上容易水腫的人，脾虛濕阻的指數都會比較高，另外常見的多囊困擾，依照她的體質打造適合的減重規劃，於每週回診時，再依身體狀況調整藥物及給予飲食建議。榕榕笑著說「這半年下來，比我預期中瘦的還要多！而且肌肉都沒有掉，瘦的都是將近10公斤的脂肪！體態變化超明顯的，身邊的家人和朋友都說我瘦了一大圈呢」

身旁的我們，感受著她的喜悅，同時也感到開心。健康是人生中最寶貴的資產、體態則可以讓人變得更有自信，透過自己的努力，能把失去的兩樣寶物拾回，就是最平凡卻也最難得的幸福了！